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介绍
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课程概述
《压力管理》总课时1.0课时，主要为职场人士提供学习。本课程主要介绍了为什么需要压力管理，压力管理相关知识，如何进行压力管理，组织压力管理的相关知识。
课程目标
通过本课程学习使学员了解我们为什么需要压力管理，掌握影响压力强度的因素，压力的正面作用和反面影响，掌握压力诊断和压力缓解的方法，如何提升抗压能力，以及如何组织压力管理等。从而使学员能够更好的工作，更好的生活，提高工作效率，提高生活质量。
考核评价
考核题目共10题，题目类型分为多选题（5道）和判断题（5道），采取线上考试方式，60分及格。主要考核影响压力强度的因素，压力诊断和压力缓解的方法，组织压力管理的方法。
讲师介绍
详细介绍
压力管理（Stress management），压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时，人们的身体或者精神上的生理反应，它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响。本课程详细阐述了压力管理的原因，压力诊断和压力缓解的方法，以及企业如何分配工作减轻员工的工作压力等，使学员学习真正有所收获，实现快乐工作，健康生活。
压力管理
压力管理
（2768s）
监督管理单位：江苏省人力资源和社会保障厅 运营服务单位：杭州沃土教育科技股份有限公司 技术支持单位：浙江浙大网新软件产业集团有限公司
